Merluza en salsa verde

La merluza en salsa verde es una receta sencilla en la que el pescado se cocina suavemente dentro de una salsa ligada con ajo, vino blanco, caldo y perejil. Con unos pocos ingredientes y una cazuela, podemos preparar una comida para compartir sin demasiados preparativos.

Para 4 personas · Tiempo total aproximado: 35 minutos

Plato de merluza en salsa verde con ajo laminado, perejil y almejas.

Ingredientes (para 4 personas):

  • 4 lomos de merluza
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de harina
  • 150 ml de vino blanco
  • 250 ml de caldo de pescado
  • Perejil fresco al gusto
  • Aceite de oliva
  • Sal

Elaboración tradicional:

  1. Prepara los ingredientes. Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas finas. Pica el perejil y seca los lomos de merluza con papel de cocina. Sazónalos ligeramente.
  2. Dora los ajos. Calienta un fondo de aceite de oliva en una cazuela amplia. Añade los ajos y dóralos ligeramente a fuego medio, procurando que no se quemen.
  3. Incorpora la harina. Añade la harina y remueve durante aproximadamente un minuto para cocinarla y evitar que deje sabor a crudo.
  4. Forma la salsa. Vierte el vino blanco poco a poco mientras remueves. Deja que hierva unos minutos e incorpora el caldo de pescado. Mezcla hasta obtener una salsa homogénea.
  5. Cocina la merluza. Coloca los lomos en la cazuela y cocínalos a fuego suave hasta que estén hechos en el centro y las lascas se separen con facilidad. El tiempo dependerá del grosor de los lomos. Mueve la cazuela con cuidado de vez en cuando para ayudar a ligar la salsa. Si necesitas darles la vuelta, hazlo con una espátula ancha.
  6. Añade el perejil. Incorpora el perejil picado cuando la merluza esté hecha. Prueba la salsa, rectifica de sal y sirve inmediatamente.
Consejos adicionales:
  • Cocina la merluza a fuego suave y manipúlala lo menos posible para que quede jugosa y no se rompa.
  • No dejes que los ajos se oscurezcan demasiado, pues podrían aportar un sabor amargo.
  • Si la salsa queda muy espesa, añade una pequeña cantidad de caldo. Si está demasiado líquida, déjala reducir unos minutos antes de incorporar el pescado.
  • Puedes utilizar merluza fresca o congelada. En este último caso, descongélala en la nevera, recoge el líquido que suelte y sécala bien antes de cocinarla.
Detalle de las lascas de merluza en salsa verde con ajo laminado, perejil y almejas.
Sugerencia de presentación:
  • Sirve la merluza acompañada de patatas cocidas o al vapor.
  • Puedes acompañarla también con unos espárragos blancos.
  • Lleva la cazuela a la mesa sobre un salvamanteles y sirve cada lomo con un poco de salsa.
Información nutricional (aproximada por porción):

Para calcular los valores nutricionales aproximados por ración es necesario conocer el peso de los lomos de merluza y la cantidad de aceite utilizada. Estos datos están pendientes de confirmar.

Tiempo de preparación:
  • Tiempo total aproximado: 35 minutos.

El reparto entre preparación y cocción está pendiente de confirmar. La cocción del pescado varía según el grosor de los lomos.

Preguntas frecuentes

Prepara esta merluza en salsa verde para compartir una comida sencilla, con el pescado en su punto y la salsa recién hecha. ¡Cuéntanos cómo te ha quedado y deja tu valoración con estrellas! ☆☆☆☆☆

La historia detrás de la receta

Preparo esta merluza desde hace años, especialmente esos días en los que queremos sentarnos a la mesa ante un plato sencillo, sin demasiados preparativos.

La dejé anotada en el cuaderno azul hace muchísimos años con sus ingredientes y sus pasos, para volver a ella cuando nos apetezca compartir una comida así.

Probadla, está deliciosa y es super sencilla de hacer.

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