Los garbanzos con langostinos son un plato tradicional de la cocina española que combina la suavidad de las legumbres con el sabor intenso del marisco. Este guiso es perfecto para los días fríos y para quienes buscan una comida reconfortante y llena de sabor.

Ingredientes (para 4 personas):
- 400 g de garbanzos secos
- 500 g de langostinos frescos
- 1 cebolla grande
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 2 tomates maduros
- 3 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 litro de caldo de pescado (preferiblemente casero)
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- Perejil fresco picado para decorar
Elaboración:
- Remojo de los garbanzos: La noche anterior, coloca los garbanzos en un bol con abundante agua caliente y déjalos en remojo durante al menos 12 horas. Al día siguiente, escúrrelos y resérvalos.
- Preparar el caldo de langostinos: Pela los langostinos, reservando las cáscaras y cabezas. En una olla, calienta un poco de aceite de oliva y sofríe las cáscaras y cabezas durante unos minutos. Añade un litro de agua y deja hervir durante 15-20 minutos. Cuela el caldo y resérvalo.
- Sofrito de verduras: En una cazuela amplia, calienta aceite de oliva y sofríe la cebolla, los pimientos y los ajos finamente picados hasta que estén tiernos. Añade los tomates pelados y picados, y cocina hasta que se forme una salsa espesa.
- Añadir los garbanzos y el caldo: Incorpora los garbanzos escurridos al sofrito, mezcla bien y añade el pimentón dulce. Vierte el caldo de langostinos colado y la hoja de laurel. Cocina a fuego medio durante aproximadamente 1 hora y media, o hasta que los garbanzos estén tiernos. Si es necesario, añade más caldo o agua caliente durante la cocción.
- Añadir los langostinos: Cuando los garbanzos estén cocidos, añade los langostinos pelados y cocina durante 5 minutos más, hasta que estén hechos. Rectifica de sal y pimienta al gusto.
- Reposo y servicio: Deja reposar el guiso durante unos minutos antes de servir. Decora con perejil fresco picado y acompaña con pan crujiente.
Consejos adicionales:
- Si prefieres ahorrar tiempo, puedes utilizar garbanzos cocidos en conserva. Enjuágalos bien antes de añadirlos al guiso y reduce el tiempo de cocción en consecuencia.
- Para un sabor más intenso, puedes añadir una guindilla al sofrito si te gusta el toque picante.
- Este plato gana en sabor si se prepara con antelación y se deja reposar, permitiendo que los sabores se integren mejor.

Sugerencia de presentación:
- Sirve los garbanzos con langostinos en platos hondos, decorados con perejil fresco picado. Acompaña con pan rústico para aprovechar la deliciosa salsa del guiso.
Tiempo de preparación:
- 2 horas (más el tiempo de remojo de los garbanzos)
Calorías y datos nutricionales (por ración aproximada):
- Calorías: 450 kcal
- Proteínas: 35 g
- Grasas: 15 g
- Carbohidratos: 45 g
- Fibra: 12 g
Disfruta de este reconfortante plato de garbanzos con langostinos, una combinación perfecta de mar y tierra que deleitará a todos en la mesa. ¡Buen provecho!
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