Vi presentiamo il nostro menu settimanale per la quinta settimana d'autunno. Questo menu è stato accuratamente selezionato per offrire una dieta equilibrata, ricca di sapori stagionali e di ricette fatte in casa che vi piaceranno.
Benvenuti nel nostro menu settimanale:
L'autunno è alle porte e con esso arriva il momento di gustare piatti più confortanti che ci terranno al caldo dal freddo che inizia a farsi sentire. In questa quinta settimana d'autunno, sottolineiamo l'inserimento di ingredienti come la zucca e le lenticchie, entrambi ideali per riscaldarci e fare il pieno di energia. Sapevate che la zucca è un'ottima fonte di betacarotene, che contribuisce a migliorare la nostra salute visiva e a rafforzare il sistema immunitario? Gli stufati di legumi, come le lenticchie con le costine o i ceci con i gamberi, forniscono la combinazione perfetta di proteine e fibre, così necessarie in questa stagione.
| Giorno | Primo piatto (pranzo) | Secondo piatto (pranzo) | Dessert | Cena (piatto unico) |
|---|---|---|---|---|
| Lunedì | Crema di patate con aioli | Filetto di vitello alla griglia | Mela | Insalata mista classica |
| Martedì | Duo di pasta con pesto e nero di seppia | Nasello alla galiziana | Yogurt | Uova con spalla di maiale in padella |
| Mercoledì | Ramen fatto in casa | Gamberi al forno | Pera | Yogurt |
| Giovedì | Lenticchie con costine | Soldati di Pavia | Arancione | Petto di pollo con salsa alla panna |
| Venerdì | Riso con verdure e salsicce | Petto di pollo con salsa alla senape e miele | Cagliata | Seppie all'aglio |
| Sabato | Ceci con gamberi | Acciughe fritte | Banana | Polpette di tonno con salsa verde |
| Domenica | Zuppa di zucca e carote | Pollo al forno con pomodori | Yogurt | Tagliata di tacchino con verdure e pomodoro fritto fatto in casa |
Ci auguriamo che questo speciale menu settimanale sia di vostro gradimento. Ci piacerebbe sapere cosa ne pensate e quali ricette vi sono piaciute di più, quindi seguite il menu e raccontateci la vostra esperienza!
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