Benvenuti nel menu settimanale di Il quaderno bludove abbiamo selezionato una varietà di piatti deliziosi e sani da gustare ogni giorno. Questo menu è stato pensato per offrirvi una dieta equilibrata e ricca di sapori.
Benvenuti nel nostro menu settimanale:
In questo periodo dell'anno, l'autunno porta con sé un'abbondanza di prodotti freschi e nutrienti. Le zucche e le melanzane sono al loro massimo splendore, ideali per preparare ricette confortanti come le zuppa di zucca e carote o il Lasagne di melanzane e lenticchie rosse.
I legumi sono perfetti per i piatti caldi che ci aiutano a riscaldarci, come i verdine con baccalà. Non possiamo dimenticare la frutta di stagione come le mele e l'uva, ottime come dessert o in deliziose torte come la Pan di Spagna alla banana. Sfruttare questi ingredienti di stagione arricchisce il nostro palato e ci mette in contatto con la natura, promuovendo un'alimentazione più sostenibile.
| Giorno | Pranzo - Primo piatto | Pranzo - Secondo piatto | Pranzo - Dessert | Cena - Piatto unico |
|---|---|---|---|---|
| Lunedì | Crema di zucca | Petto di pollo | Frutta di stagione | Carciofi con prosciutto |
| Martedì | Insalata di quinoa | Nasello galiziano | Yogurt | Uova con spalla di maiale |
| Mercoledì | Verdure con merluzzo | Polpette in salsa | Frutta di stagione | Yogurt |
| Giovedì | Gazpacho andaluso | Merluzzo in salsa ajoarriero | Pan di Spagna alla banana | Insalata mista |
| Venerdì | Insalata di gamberi | Riso con verdure | Frutta di stagione | Seppie all'aglio |
| Sabato | Lasagne di melanzane e lenticchie rosse | Trippa alla madrileña | Cheesecake | Yogurt |
| Domenica | Zuppa d'aglio | Pollo arrosto con insalata | Frutta di stagione | Panino con patate |
Speriamo che questo menu settimanale vi ispiri a cucinare e a godervi ogni pasto: provate queste ricette e condividete le vostre esperienze nei commenti!
Cosa ne pensate di questa ricetta?
¡Condividetelo!:
