Questo frullato detox è ideale per disintossicare l'organismo e ripristinare l'equilibrio dopo gli eccessi delle feste. Ricco di vitamine, antiossidanti e fibre, vi farà sentire leggeri e rivitalizzati.
Ingredienti:
- 1 tazza di spinaci freschi
- 1/2 cetriolo (se preferite, con la buccia)
- 1 mela verde (con semi)
- 1 pezzo di zenzero fresco (circa 1 cm)
- 1/2 limone (il suo succo)
- 1 tazza di acqua di cocco o di acqua semplice
- 1 cucchiaino di semi di chia (facoltativo)
- Glasse a piacere
Elaborazione:
- Lavare bene tutti gli ingredienti.
- Tritare il cetriolo, la mela e lo zenzero per facilitare il frullatore.
- Mettere nel vaso del frullatore gli spinaci, il cetriolo, la mela, lo zenzero, il succo di limone e l'acqua di cocco.
- Aggiungere i semi di chia e i cubetti di ghiaccio se si desidera un frullato più fresco.
- Frullare alla massima potenza fino a ottenere un composto omogeneo e privo di grumi.
- Servire immediatamente e gustare.
Un consiglio in più:
- È possibile sostituire il latte vegetale con l'acqua di cocco se si preferisce un frullato più cremoso.
- Se si desidera un tocco dolce, aggiungere mezzo cucchiaino di miele o un dattero snocciolato prima di frullare.
- Si consiglia di consumare questo frullato al mattino per trarne tutti i benefici.
Vantaggi:
- Aiuta a eliminare le tossine grazie alle fibre e agli antiossidanti.
- Fornisce idratazione ed energia.
- Ideale per ricominciare a mangiare in modo sano dopo giorni di indulgenza.
Godetevi questo frullato detox come parte del vostro viaggio verso una dieta sana ed equilibrata: il vostro corpo vi ringrazierà! 🥤
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