Ce smoothie détox est idéal pour détoxifier l'organisme et rétablir l'équilibre après les excès des fêtes de fin d'année. Riche en vitamines, en antioxydants et en fibres, il vous aidera à vous sentir léger et revitalisé.
Ingrédients :
- 1 tasse d'épinards frais
- 1/2 concombre (pelé si vous préférez)
- 1 pomme verte (épépinée)
- 1 morceau de gingembre frais (environ 1 cm)
- 1/2 citron (son jus)
- 1 tasse d'eau de coco ou d'eau plate
- 1 cuillère à café de graines de chia (facultatif)
- Glaces à volonté
Élaboration :
- Bien laver tous les ingrédients.
- Hacher le concombre, la pomme et le gingembre pour faciliter le mixage.
- Placez les épinards, le concombre, la pomme, le gingembre, le jus de citron et l'eau de coco dans le récipient du mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et les glaçons si vous souhaitez un smoothie plus frais.
- Mixer à pleine puissance jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et sans grumeaux.
- Servir immédiatement et déguster.
Conseils supplémentaires :
- Vous pouvez remplacer l'eau de coco par du lait végétal si vous préférez un milk-shake plus crémeux.
- Si vous souhaitez une touche sucrée, ajoutez une demi-cuillère à café de miel ou une datte dénoyautée avant de mixer.
- Il est conseillé de consommer ce smoothie le matin pour en tirer tous les bénéfices.
Avantages :
- Favorise l'élimination des toxines grâce aux fibres et aux antioxydants.
- Fournit de l'hydratation et de l'énergie.
- Idéal pour recommencer à manger sainement après des jours de gourmandise.
Savourez ce smoothie détox dans le cadre de votre démarche vers une alimentation saine et équilibrée - votre corps vous en remerciera ! 🥤
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