Tacos de Coliflor con Salsa de Aguacate y Lima.

Estos tacos de coliflor son una explosión de sabores frescos y especiados. Con una base de coliflor marinada y horneada, combinada con col morada rallada y una salsa de aguacate y lima, son la opción perfecta para un almuerzo saludable y lleno de color.

Ingredientes (para 4 personas):

  • 1 coliflor mediana (cortada en floretes)
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 8 tortillas de maíz
  • 1 aguacate maduro
  • Zumo de 1 lima
  • 2 cucharadas de yogur natural (opcional)
  • 1 cebolla roja encurtida (para decorar)
  • Hojas de cilantro fresco (para decorar)
  • 1 taza de col morada rallada
  • Rodajas de lima para acompañar

Elaboración:

  1. Preparar la coliflor: Lava y corta la coliflor en floretes pequeños. En un bol grande, mezcla el pimentón ahumado, el comino, el ajo en polvo, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Agrega los floretes de coliflor y mezcla bien para que se impregnen de la marinada.
  2. Hornear la coliflor: Precalienta el horno a 200 °C y coloca la coliflor en una bandeja con papel de hornear. Hornea durante 25 minutos o hasta que esté dorada y tierna.
  3. Preparar la salsa de aguacate y lima: En un bol, machaca el aguacate con un tenedor. Añade el zumo de lima, el yogur natural (si lo usas), sal y pimienta. Mezcla hasta obtener una textura cremosa.
  4. Montar los tacos: Calienta las tortillas de maíz en una sartén sin aceite. Coloca una base de col morada rallada en cada tortilla, añade una porción de coliflor horneada, una cucharada de salsa de aguacate y lima, y decora con cebolla roja encurtida y hojas de cilantro fresco.
  5. Servir: Sirve los tacos recién montados acompañados de rodajas de lima y más salsa de aguacate si lo deseas.
Consejos adicionales:
  • Puedes añadir granos de maíz dulce asado para un contraste de texturas.
  • Si prefieres una opción más crujiente, añade tiras de col morada o zanahoria rallada..
Sugerencia de presentación:
  • Acompaña los tacos con una ensalada fresca de hojas verdes y tomate cherry.
  • Decora con una pizca de chile en polvo para un toque extra de picante.
Información nutricional (aproximada por porción):
  • Calorías: 190 kcal
  • Proteínas: 4 g
  • Grasas: 9 g
  • Carbohidratos: 19 g
  • Azúcares: 3 g
Tiempo de preparación:
  • Preparación: 15 minutos
  • Cocinado: 25 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos

Prepara estos deliciosos tacos de coliflor con salsa de aguacate y lima para disfrutar de un plato saludable y lleno de sabor. ¡No olvides valorar la receta con estrellas! ☆☆☆☆☆

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