Este batido detox es ideal para desintoxicar el organismo y recuperar el equilibrio tras los excesos de las fiestas. Rico en vitaminas, antioxidantes y fibra, te ayudará a sentirte ligero y revitalizado.
Ingredientes:
- 1 taza de espinacas frescas
- 1/2 pepino (pelado si lo prefieres)
- 1 manzana verde (sin semillas)
- 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 1 cm)
- 1/2 limón (su jugo)
- 1 taza de agua de coco o agua natural
- 1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
- Hielos al gusto
Elaboración:
- Lava bien todos los ingredientes.
- Trocea el pepino, la manzana y el jengibre para facilitar el licuado.
- Coloca las espinacas, el pepino, la manzana, el jengibre, el jugo de limón y el agua de coco en el vaso de la licuadora.
- Añade las semillas de chía y los hielos si deseas un batido más fresco.
- Licúa a máxima potencia hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
- Sirve inmediatamente y disfruta.
Consejos adicionales:
- Puedes sustituir el agua de coco por leche vegetal si prefieres un batido más cremoso.
- Si deseas un toque dulce, añade media cucharadita de miel o un dátil sin hueso antes de licuar.
- Es recomendable consumir este batido en la mañana para aprovechar todos sus beneficios.
Beneficios:
- Ayuda a eliminar toxinas gracias a la fibra y los antioxidantes.
- Aporta hidratación y energía.
- Ideal para reiniciar una alimentación saludable después de días de indulgencia.
Disfruta este batido detox como parte de tu camino hacia una alimentación equilibrada y saludable. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🥤
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