Estos bastones de berenjena crujiente con miel y romero son un aperitivo irresistible, donde la suavidad de la berenjena se combina con un rebozado dorado y extra crujiente. El toque final de miel y romero fresco aporta un contraste de sabores dulce y aromático perfecto.

Ingredientes (para 4 personas):
- 2 berenjenas medianas
- 100 g de harina de trigo
- 1 huevo
- 150 ml de leche fría
- 100 g de pan rallado grueso o panko (para una textura más crujiente)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de romero seco o fresco picado
- Aceite de oliva virgen extra (para freír)
- Miel de caña o miel normal (para servir)
- Romero fresco para decorar
- Sal en escamas (opcional, para potenciar el contraste de sabores)
Elaboración:
- Preparar las berenjenas: Lava y corta las berenjenas en bastones gruesos de aproximadamente 2 cm de grosor, asegurando que mantengan su jugosidad interior. Colócalas en un bol con agua y una cucharadita de sal durante 20 minutos para eliminar el amargor. Luego, escúrrelas y sécalas bien con papel de cocina.
- Preparar el rebozado: En un bol, mezcla la harina con la leche y el huevo hasta obtener una mezcla homogénea. En otro bol, coloca el pan rallado grueso o panko junto con el romero picado.
- Rebozar los bastones: Pasa cada bastón de berenjena primero por la mezcla de harina y huevo, y luego por el pan rallado, presionando ligeramente para que se adhiera bien y se forme una costra crujiente.
- Freír: Calienta abundante aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Fríe los bastones en tandas hasta que estén bien dorados y crujientes (aproximadamente 3-4 minutos por cada lado). Escurre sobre papel absorbente.
- Servir: Coloca los bastones en un plato, rocía con miel de caña al gusto y espolvorea con sal en escamas para potenciar el contraste de sabores. Decora con hojas de romero fresco.
Consejos adicionales:
- Para un extra de crujiente, usa pan rallado grueso o panko en mayor cantidad.
- Si prefieres una versión más ligera, hornea los bastones a 200 °C durante 20 minutos, girándolos a la mitad del tiempo.
- Añade un toque de pimienta negra recién molida para un contraste de sabor más intenso.
Sugerencia de presentación:
- Acompaña con una salsa de yogur y ajo para un contraste refrescante.
- Sirve sobre una tabla de madera con un cuenco de miel al lado para que cada comensal pueda añadir al gusto.
- Presenta los bastones apilados en un plato blanco para resaltar su dorado y el brillo de la miel.

Información nutricional (aproximada por porción):
- Calorías: 280 kcal
- Proteínas: 6 g
- Grasas: 14 g
- Carbohidratos: 32 g
- Azúcares: 8 g
Tiempo de preparación:
- Preparación: 20 minutos
- Cocinado: 15 minutos
- Tiempo total: 35 minutos
Prepara estos deliciosos bastones de berenjena crujiente con miel y romero para un aperitivo fácil y lleno de sabor. ¡No olvides valorar la receta con estrellas! ☆☆☆☆☆
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