Merluza en Costra de Almendras con Salsa de Limón.

La merluza en costra de almendras con salsa de limón es un plato ligero y sofisticado, perfecto para quienes buscan una combinación de texturas crujientes y sabores frescos. El crujiente de la almendra contrasta con la suavidad del pescado, mientras que la salsa de limón aporta un toque cítrico y aromático que realza el conjunto.

Ingredientes (para 4 porciones):

  • 4 lomos de merluza sin piel ni espinas
  • 100 g de almendras laminadas
  • 50 g de pan rallado
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de mostaza suave
  • Sal y pimienta al gusto
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Para la salsa de limón:
    • 200 ml de nata para cocinar
    • Zumo de 1 limón
    • Ralladura de medio limón
    • 1 cucharada de mantequilla
    • Sal y pimienta al gusto

Elaboración:

  1. Preparar la costra de almendras: Mezclar las almendras laminadas con el pan rallado y el queso parmesano en un bol. Reservar.
  2. Cubrir el pescado: Salpimentar los lomos de merluza. En un plato aparte, batir el huevo con la mostaza. Pasar cada lomo de merluza por esta mezcla y luego rebozarlo con la mezcla de almendras, presionando bien para que se adhiera.
  3. Hornear: Precalentar el horno a 200°C y colocar la merluza en una bandeja forrada con papel de hornear. Rociar con un poco de aceite de oliva y hornear durante 12-15 minutos, hasta que la costra esté dorada y crujiente.
  4. Preparar la salsa de limón: En una sartén a fuego medio, derretir la mantequilla y añadir la nata para cocinar. Incorporar el zumo y la ralladura de limón, salpimentar y cocinar durante 5 minutos hasta obtener una salsa cremosa.
  5. Servir: Colocar la merluza en los platos, salsear ligeramente con la salsa de limón y acompañar con una guarnición de verduras al vapor o una ensalada fresca.
Consejos adicionales:
  • Puedes sustituir las almendras por avellanas o pistachos para variar el sabor y la textura.
  • Si prefieres una opción más ligera, cocina la merluza al vapor y añade la costra al final con un gratinado rápido en el horno.
  • Para una versión sin gluten, usa pan rallado sin gluten o simplemente más almendras trituradas.
Sugerencia de presentación:
  • Acompaña con espárragos trigueros o un puré de patatas ligero.
  • Decora con unas almendras tostadas por encima para intensificar el sabor.
  • Sirve con rodajas finas de limón para un toque visual fresco.
Información nutricional (aproximada por porción):
  • Calorías: 320 kcal
  • Proteínas: 35 g
  • Grasas: 18 g
  • Carbohidratos: 8 g
  • Azúcares: 2 g
Tiempo de preparación:
  • Preparación: 15 minutos
  • Cocinado: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos

Prepara esta deliciosa merluza en costra de almendras con salsa de limón para una comida ligera, saludable y llena de sabor. ¡No olvides valorar la receta con estrellas! ☆☆☆☆☆

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